Kraft und Ausdauer von Max Reinhardt

 

Das jüngste Buch von Max geht auf die Selbstermächtigung mittels Krafttraining, und in zweiter Linie Ausdauertraining ein. Nach einer kurzen philosophischen Einführung, nach dem Motto „mens sana in corpore sano“, geht es schnell ans Eingemachte. Wissenschaftler die den Alterungsprozess erforschen, haben diese Weisheit aus der Antike nun mehrfach wiederentdeckt. Menschen mit höherer Muskelmasse sind einfach resistenter gegen alle möglichen Krankheiten, negative Umwelteinflüsse, und leben deshalb i.d.R. länger. Und mit leben meinen die nicht die „offizielle statistische Lebenszeit“, sondern die Zeit in der man wirklich selbständig und unabhängig lebt, nicht die Zeit, in der man im Altersheim oder Krankenhaus „tot gepflegt“ wird. Continue reading Kraft und Ausdauer von Max Reinhardt